女神国际重庆时时彩彩票:哪些食物对眼睛好?汤臣倍健蓝莓叶黄素 鸡蛋 菠菜

原创 |沙龙娱乐OG棋牌|作者:张月
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  眼睛是我们心灵的窗户,但随着生活质量的提高,各种各样的高科技电子产品层出不穷,我们时时刻刻都离不开各种屏幕,不得不遭受蓝光对我们眼睛的侵袭伤害。对于眼部的保健,药补不如食补,一起来看看生活中有哪些吃了对眼睛好的食物吧!

  三、吃叶黄素补充剂

  虽然叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素,但吸收利用率一般较低。如果缺乏叶黄素,建议服用补充剂。早在1996年,叶黄素就被加入为膳食补充剂。叶黄素的耐热性能较好,无毒无害,加上它特殊的生理功效,符合食品添加剂“天然”、“营养”、“多功能”的发展方向。这里推荐汤臣倍健蓝莓叶黄素。它每片添加了叶黄素酯粉38mg、蓝莓果汁粉100mg。叶黄素酯可在人体内自然水解转化成叶黄素,但特质较叶黄素而言更为稳定,并且和叶黄素一样具有保护视力,缓解视疲劳,预防蓝光损伤的功效。而蓝莓素有“水果皇后”的美称,蓝莓中含有的花色苷有激活视网膜,改善人眼视觉的敏锐程度的作用。另外汤臣倍健蓝莓叶黄素口感酸甜,符合大部分人的口味,但也不要贪食哦,每天嚼食一到两片即可。

  眼睛是我们身上最重要的器官之一,多吃以上几种食物,不仅能保护眼睛,还对身体有益。赶紧告诉朋友们吧,最后祝大家眼睛明亮!

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